Похудение

Картофельная диета для похудения. Диетический картофель. Диета на картошке. Меню.

Картофельная диета для похудения.Как похудеть на картошке? Диетические блюда из картофеля.

Худеем не в одиночку, а с картошечкой, дорогие дамы!

Варианты, рецепты картофельной диеты.

Вариант №1 «картофельная диета для похудения».

Завтрак: Молока (некислого и нежирного) - стакан. Обед: Пюре из картошки (300 граммов). Количество соли совсем минимальное. Ужин: Салат из картошечки вареной. Заправляйте его перцем, солью и уксусом. Всего минимум.

Вариант №2 «диетический картофель».

Завтрак – всего лишь стаканчик молочка. Обед – пюре картофельное (одна небольшая порция). Ужин – салатик из картошечки. Рецепт картофельного салата. Порежьте и почистите двести пятьдесят граммов картошечки и одно яйцо (сварив его вкрутую). Посолите и поперчите (черным перчиком). Заправьте уксусом.

Вариант №3 «диета на картошке для похудения».

Ваш диетический завтрак – стакан молока. Диетический обед – порция картофеля «в мундире». Диетический ужин – три вареных картошечки, чай (несладкий).

Вариант №4 «картофельная диета для похудения».

День №1

На завтрак:

  1. Пюрешка с маслицем и с молочком.
  2. Минералка (стакан).

На обед:

  1. Супчик с клецками из картошки.
  2. Стаканчик минеральной воды.

День №2

На завтрак:

  1. Минералочка.
  2. Запеканка из картошки с овощами.

На обед:

  1. Бульончик из курицы.
  2. Стакан водички минеральной.
  3. Салат из картофеля с маслом (растительным).

День №3.

На завтрак:

  1. Вареники картофельные, заправленные сметаной.
  2. Минеральная вода (один стакан).

На обед:

  1. Супчик картофельный с рисом.
  2. Минералки стаканчик.

День номер четыре.

На завтрак:

  1. Картошечка (на молоке сваренная).
  2. Минералка.

На обед:

  1. Минералка (стакан).
  2. Огуречный салатик с растительным маслом.
  3. Супчик из круп и картошки.

День номер пять.

На завтрак:

  1. Картофель «мундированный».
  2. Фасоль, сваренная в растительном масле.
  3. Минералка.

На обед:

  1. Грибной супчик – пюре.
  2. Огуречный салат.
  3. Стакан минералки.

День номер шесть.

На завтрак:

  1. Картофельная запеканочка с сыром.
  2. Стакан минеральной водички.

На обед:

  1. Помидорный салат.
  2. Стаканчик минералки.
  3. Суп из картошки (с заправкой из томата).

День номер семь.

На завтрак:

  1. Оладушки из картошки (со сметаной).
  2. Минералочка.
  3. Огуречный салатик.

На обед:

  1. Свекольный салат.
  2. Суп из куриного бульона и картофеля.

Вариант №5 «картофельная диета для похудения».

Потребуется полтора килограммчика этого овоща. Сварите его в мундирчике (только на пару). Из картофеля такого вида сделайте пюрешку на воде. Соль не добавляйте. Добавьте, лучше, чуточку оливкового масла.

Вариант №6 «диетический картофель».

Диета длится три дня. Промойте (почти два килограмма) картофеля. Запекайте до того момента, когда увидите образование хрустящей корочки. Кушайте картошечку лучше горячей, с кожурой. Разделите ее на шесть порций и питайтесь ею в течение всего дня. В картофель нее добавляйте ни соль, ни приправочки, ни масло. Запивайте овощ родниковой водой. Вообще, родниковую водичку можно заменить питьевой обычной. В день пейте не меньше трех литров (будь то родниковая или обыкновенная вода). А, вот все, что касается спиртного напитка, важно исключить совсем.

Вариант №7 «диета на картошке».

Диета на пять дней рассчитана.

Завтрак: Стаканчик молока. Обед: Пюре из картошки (триста граммов). Ужин: Салат из картошки (капелька уксуса, немного соли, немного черненького перца, одно яйцо вкрутую, пару капелек растительного масла).

Вариант №8 «картофельная диета для похудения».

Разделите килограмм (полтора) картофеля на пять порций. Солить нельзя его, но можно «украшать» петрушкой, укропчиком и остальной всевозможной зеленью. Пейте минералку или настойку из трав. Можно и чайком зеленым побаловаться.

Вариант №9 «диетический картофель для похудения» девятый.

Диета длится две недели и один день. К картошке добавьте чеснок, петрушку и лимонный сок. Соль – нельзя добавлять.

Вариант №10 «диета картофельная для похудения» десятый.

Диетическое меню. Завтрак – нежирное молоко. Обед – несоленое пюре из картофеля (триста граммов). Ужин – салат из картошечки (рецепт – любой).

Вариант №11 «картофель диетический».

С первого по третий день: запеченный картофель в кожуре (без соли), вода негазированная.

С четвертого по десятый день: картошка (первые три приема – без соли, остальные три – с небольшим количеством соли).

С одиннадцатого по четырнадцатый день: картошка (в любом виде), разделенная на шесть частей.

Вариант №12 «для похудения – картофельная диета».

Меню на всю неделю.

Понедельник.

Завтрак: пюре картофельное с маслом сливочным (масла – немножко), стаканчик обычной воды.

Обед: стакан бульончика из говядины и картофеля, стаканчик воды.

Вторник.

Завтрак: картошка с овощами (запеченная), стаканчик воды.

Обед: супчик из курочки.

Среда.

Завтрак: вареники из картошки (одна порция), сметана (две чайные ложечки), стакан воды.

Обед: супчик из риса и вареная картошка.

Четверг.

Завтрак: несколько картофелинок, сваренных на молочке.

Обед: суп картофельный, гречневая каша.

Пятница.

Завтрак: несколько картошечек в мундире.

Обед: пюре с грибочками, капустный салатик.

Суббота.

Завтрак: тушеные овощи с тушеной картошкой.

Обед: вареная картошечка с соусом (томатным), стакан воды, салат из овощей.

Воскресенье.

Завтрак: картофельные оладушки, помидорный салат, вода (один стакан).

Обед: картошка с мясом (без жира), морковный салат с растительным маслом, вода.

Накушались картошечки? Ее, как говорят, не бывает очень много. И не будет. Когда речь идет о диете – о количестве нет времени задумываться. Картошка, однозначно, помогает худеть, но не сразу. Зато – замечательный результат! Именно поэтому, дождаться его стоит (не забывая про овощ этот, естественно).

То, что картофель крахмальчик содержит – не смертельно. Если бы крахмал, хоть как-то, в своем количестве, мешал диетам…. Никто бы о такой диете и не вспоминал. А так – эту диету не только вспоминают, но и любят, благодарят ее за эффективность и за вкусность.

Худейте, кушайте картошечку, наслаждайтесь картофельным «присутствием» и ароматом! Любите картошечку, и она полюбит вас, забирая, у вас, весь лишний вес. Главное – верьте в нее!

комментарии (0)
-