Похудение

Реально ли похудеть с помощью лимона? Как похудеть с помощью лимона: опыт похудения на лимоне

Сейчас распространены так называемые лимонные диеты, а также употребление воды, чая, сока с заморским фруктом в целях избавления от излишков веса. Ответ на вопрос о том, можно ли похудеть с помощью лимона - положительный, но требуется соблюдать некоторые несложные правила, не злоупотреблять применением распространённого цитруса.

Многим женщинам удавалось похудеть с помощью лимона, рецепты приготовления лечебных смесей для похудения просты, используемые ингредиенты не являются дефицитом и дорогостоящим товаром, если их грамотно применять, не будет нежелательных побочных эффектов.

Органические кислоты, содержащиеся в лимоне, призваны расщеплять жиры, улучшать обменные процессы, притуплять чувство голода, оздоравливать кожу, ногти и волосы. Витамин C, который содержится в цитрусе, борется с пагубными микроорганизмами, поддерживает силы, с его помощью все диеты переносятся легко, во время сброса веса запас энергии будет достаточный. Данное средство, ускоряющее сброс избыточного веса, экологично, оно повышает иммунитет, содержит пектины и клетчатку, очищающие организм от зашлакованности, внедряясь в желудок, лимонный сок увеличивает секрецию желудочного сока, в итоге переваривание пищи делается более эффективным.

Если целиком съедать этот плод, тогда его волокна, разбухая в желудке, вызывают ощущение насыщения, после чего при переходе в кишечник пектины, впитывая шлаки, радионуклиды и остатки еды, эвакуируют их вовне. В процессе похудения используется также масло лимона, которое признано эффективным средством в борьбе с варикозным расширением, целлюлитом, масло можно использовать для массажа, принятия ванн.

Несложно похудеть с помощью лимона, для этого требуется сделать тоник из воды, соды и заморского фрукта, для приготовления целебного состава выжимают сок половины цитруса, к нему добавляют 300 мл воды, половину чайной ложки соды. Получившийся напиток пьют небольшими глотками, при желании в него добавляют лёд, мяту; тем, кто имеет высокую кислотность, страдает сосудистыми расстройствами, аллергией на цитрусовые, употреблять тоник нельзя.

Во время употребления целительного состава притупляется чувство голода, организм получает заряд бодрости, улучшается общее состояние, но приманить такое средство следует умеренно. При бесконтрольном употреблении лимонного тоника могут возникнуть негативные побочные эффекты: лимонная кислота и сода раздражая пищевод, обостряют болезни желудочно-кишечного тракта, портят зубную эмаль, провоцируют скачки артериального давления.

При избавлении от лишнего веса с помощью лимона его добавляют в супы, салаты, чай, цедру используют для приготовления различных блюд, утро принято начинать со стакана чистой воды, куда добавляется 2-3 чайные ложки лимонного сока.

К основным правилам лимонной диеты относят следующие: лимон следует употреблять регулярно в течение 2-х недель, если не будет дискомфорта, то приём цитруса продолжают, при этом делаются перерывы. В случае ухудшения самочувствия цитрус из рациона исключается, в противном случае могут возникнуть тяжкие проблемы со слизистой в виде язвы, гастрита; при подобных проблемах переходят на другую диету. Лимон как великолепное средство для похудения включается в обычное меню, на лимонных напитках целесообразно основывать разгрузочные дни, но при этом желудок должен отличаться отменным здоровьем.

При обычной диете цитрус вместе с некоторыми продуктами питания включается в рацион, но есть пища, которую требуется исключить из употребления. К рекомендуемым продуктам, употребляемым во время лимонной диеты, относят овощи, фрукты, орехи, красное мясо; утром необходимо съедать яблоко, вечером - салат из сваренной свеклы. В орехах содержится необходимая для организма фруктоза и сахароза, в состав красного мяса входит незаменимый для женского организма ингредиент Омега-3, являющийся группой полиненасыщенных жирных кислот.

Омега-3 благотворно влияет на процесс снижения веса, а также на функционирование сердечно-сосудистой системы, мозговой деятельности, снижает артериальное давление, контролирует в крови уровень холестерина. Ингредиент замедляет процессы старения, оказывает положительное влияние на гормональный фон, снижает аппетит, долгое время сохраняет чувство насыщения, благодаря Омега-3 сжигаются жировые отложения, вес быстро снижается.

Во время лимонной диеты пьют как можно больше простой кипячёной воды, из рациона исключаются мучные изделия, жареная и жирная пища, крахмал (картофель), алкогольные напитки, сигареты. Очень важно не переедать, желательно принимать пищу не менее 4 раз в день, порции делают небольшими, кушают в одно и то же время, тщательно пережёвывая пищу.

комментарии (0)
-