Похудение

Творожная диета для похудения. Отзывы. Результаты. Диета на твороге. Рецепты. Меню.

Творожная диета.Для тех, кто любит творог, и не плюется при одном его виде – есть диета творожная для похудения. Смотрите, какое меню встречается при этой диете.

Творожная диета для похудения - Варианты завтраков, рецепты при творожной диете:

  1. Мясо отварное (тридцать граммов), маленькая булочка (из цельнозерновой муки), джем (несколько чайных ложек), сливочное масло (десять граммов)
  2. Кукурузные хлопья (тридцать граммов), грейпфрутовый сок (стаканчик), молоко (сто миллилитров).
  3. Помидорчики или огурчики (несколько кружочков), кусочек хлебушка (из муки цельнозерновой).

Диета на твороге - Варианты ужинов, меню при творожной диете:

  1. Овощной супчик с ложкой сыра (тертого), одна булочка из цельнозерновой муки.
  2. Основное блюдо (любое).
  3. Крабовые палочки (пятьдесят граммов) или крабовое (отварное) мясо (пятьдесят граммов).

Один из рецептов основного блюда:

  1. Творог диетический (сто двадцать пять граммов).
  2. Кресс – салат (сто граммов).
  3. Перец молотый.
  4. Хрен.
  5. Яблочко (небольшое).
  6. Ветчина (пятьдесят граммов).
  7. Минеральная вода (одна столовая ложечка).
  8. Соль.
  9. Две картофелинки (средних размеров).
  10. Лимонный сок (одна чайная ложка).

Что делать с продуктами:

  1. Помойте яблочко.
  2. Очистите яблочко от сердцевины.
  3. Нарежьте (мелко) яблоко.
  4. Полейте нарезанный фрукт соком лимона.
  5. Добавьте хренчик.
  6. Добавьте творог.
  7. Добавьте минералочку.
  8. Вымойте кресс – салатик и высушите.
  9. Нарежьте кресс – салат.
  10. Смешайте кресс – (две трети) – салат с яблочком.
  11. Поперчите.
  12. Посолите.
  13. Картошечку вымойте, очистите и отваривайте (в немножечко соленой воде).
  14. Порежьте ветчину.
  15. Выкладывайте, на тарелочку, смесь из творога, ветчину и картофель.
  16. Посыпьте всё тем кресс – салатом, который остался.

Творожная диета - Вариант (простой) творожной диеты для похудения.

Первый день – «Творожная ветчиночка».

Что нужно:

  1. Картошка (отварн7ая).
  2. Кресс – салат (пучок один).
  3. Творог (нежирный).
  4. Сок лимона.
  5. Ветчина (небольшой кусочек).
  6. Яблоко.

Измельчите яблоко, полейте (слегка) его соком лимончика. Яблоко, политое соком, смешивайте с творогом. Добавляйте, в измельченном виде, ветчину, картофель и кресс – салатик.

Второй день – «Творожок и рыбка».

Что нужно:

  1. Яйцо («крутое»).
  2. Нежирный творог (одна пачечка).
  3. Картофель (отварной).
  4. Несколько огурчиков (соленых).
  5. Масло растительное.
  6. Петрушка.
  7. Филе трески (обжаренное со всех сторон).

Измельчите, смешайте все составляющие. Посыпьте все петрушкой (мелко порубленной). Немного полейте соком лимона (одного). Заправьте растительным маслом.

Третий день – «Творог и овощи».

Что нужно:

  1. Капуста (кольраби).
  2. Сыр (мягкий).
  3. Масло растительное.
  4. Отварная морковка.
  5. Горошек.
  6. Творог обезжиренный (пачка).

Измельчите все овощи и поместите их на противень, измазанный растительным маслом. На «овощную» поверхность выкладывайте весь творог и, в течение минут десяти, выпекайте овощи в творожке в духовке.

Четвертый день – «Творожок по-болгарски».

Что нужно:

  1. Лук (нужен репчатый).
  2. Салат (листья).
  3. Обезжиренный творог (одна пачка).
  4. Перец болгарский.
  5. Сыр (тертый).

С сыром тертым смешайте творог, листочки салата, перчик и лук (измельченный).

Пятый день – «Творожок фруктовый».

Что нужно:

  1. Ванилин.
  2. Клубника (свежая).
  3. Лимонный сок.
  4. Нежирный творог (полкилограмма).
  5. Мюсли (немного).

Сделайте из клубнички пюрешку и сбрызните его соком лимончика. Посыпая клубничное пюре ванилином, перемешайте его с творогом. Затем добавьте мюсли.

Шестой день – «Омлет из ревеня».

Что нужно:

  1. Сок вишневый.
  2. Яйца (два).
  3. Малина.
  4. Творог нежирный.
  5. Фисташки.
  6. Ревень.
  7. Цедра лимонная.
  8. Творог (нежирный).
  9. Манная крупа.
  10. Крахмал.

Яйца взбейте с манной крупой, яичными желтками и цедрой (измельченной). Ревень промойте, очистите и порежьте на кусочки. Заливая все вишневым соком, добавляйте малину и крахмальчик. Взбейте белочки и перемешайте их с творожной массой. Все это запекайте на среднем огоньке (под закрытой крышкой). Перед тем, как будете подавать блюдо, посыпьте его фисташечками.

Седьмой день – «Творожный супчик».

Что нужно:

  1. Нежирный творожок.
  2. Редис (немножечко).
  3. Кефир (один стакан).
  4. Сок лимона.
  5. Огурцы (свежие).
  6. Перчик.

Натрите (на терочке) редис и огурчики. Смешайте их с творогом и кефирчиком. Готовый супчик разрешается кушать с булочкой из отрубей или с кусочком хлеба (черного).

Творожная диета для похудения. Отзывы. Результаты:

  1. Замечательная диета! Сижу на ней всего лишь третий день, а потеряла уже четыре килограмма (почти). Что может быть лучше такой диеты?
  2. Я – любительница творога. Вот, и решила попробовать диету со своим любимым лакомством. И сама творожная диета, и ее результативность для похудения мне очень понравились.
  3. Не в восторге только от меню творожной диеты. Вроде, оно и разнообразное, но, в то же время, по-моему, чего-то очень не хватает. Результат: три килограмма за пять дней.
  4. Когда я стала на весы, я подумала, что они сломались, потому что глазам своим, поначалу, не поверила. Представляете, за семь дней я похудела на шесть килограммов! Немыслимо! Приятно – то как!
  5. Хорошая творожная диета (на твороге). И сидится, на ней, легко. Нет ни усталости, ни головокружений, ни тошноты. В общем, все отлично.
  6. Худеется, но медленно. Но я останусь верной этой диете и посмотрю, сколько на ней нужно пробыть, чтобы добиться того результата, который мне нужен.
  7. Маму и папу посадила на эту диету для похудения. Мама сидит до сих пор. Папа не выдержал и сказал, что лучше совсем голодать, чем сидеть на твороге. Мама, за пять дней, успела сбросить около пяти килограммов.
  8. Очень хочу сладкого чая или кофе. Держусь, потому что результаты подбадривают невероятно. Похудела на три килограмма за четыре дня. Сколько диет перепробовала – такого результата не припоминаю.
  9. Мне не помогла похудеть эта диета совсем. Но, сама по – себе, она понравилась мне. Ни реакций никаких аллергических, ни побочных эффектов. Все, как надо. Но килограммы лишние так и сидят во мне.
  10. Хороша творожная диета, ничего не скажешь! Но я мяса хочу! И сладостей море! Депрессия у меня от такой «несладкой» диеты для похудения.
комментарии (0)
-