Чтобы вернуть фигуре идеальные формы или придать ей еще более совершенный вид, наряду с занятиями спортом и диетами стоит обратить внимание на обертывания для похудения. Обертывания можно успешно проводить не только в салонах красоты и SPA, но и в домашних условиях.
Рецепты обертывания для похудения
Существует масса рецептов обертываний для похудения в домашних условиях. Поскольку в них применяются разнообразные компоненты, то можно подобрать индивидуальный состав в соответствии с особенностями кожи, здоровья (с учетом аллергии и других противопоказаний). Перечислим основные разновидности обертываний для похудения и расскажем, как их делать.
Любая из нижеперечисленных процедур начинается с обработки тела скрабом, а завершается нанесением на тело увлажняющего молочка или крема. Курс состоит из 10 процедур с перерывами между каждой в 1-3 дня.
Средства для обертывания: пищевая пленка, плед, бинты, маски для обертывания.
Существует несколько рецептов медового обертывания. Для проведения процедуры необходимо немного разогреть мед на водяной бане и нанести его на участки тела, требующие коррекции, затем участок обернуть пищевой пленкой и одеялом. Процедура длится 1,5-2 часа. После чего мед смыть теплой водой.
В мед можно добавить несколько капель эфирных масел: лимона, грейпфрута, апельсина, бергамота.
Горчичное обертывание обладает прекрасным жиросжигающим действием. Смешать 2 ст. ложки горчичного порошка, 1 ч. ложку соли, 1 ст. ложку сахара и 1 ч. ложку уксуса. Оставить смесь на сутки при комнатной температуре. По истечении этого времени добавить в состав 2 ст. ложки теплого меда и нанести на кожу на 40 минут.
Горчица способна вызвать ожог. Поэтому не нарушайте дозировку и не превышайте рекомендованное время обертывания.
Кофейное обертывание. 3-4 ст. ложки кофе смешать с кипятком до консистенции кашицы, смесь настоять и остудить до комнатной температуры. Если кожа склонна к сухости, добавить 1 ч. ложка оливкового масла. Процедура длится 40-60 минут.
Уксусное обертывание. Смешать 1 ст. ложку 9% уксуса и 1 стакан воды. В этом растворе смочить марлю и наложить ее на живот. Процедура длится 30 минут.
Обертывания для эффективного похудения с перцем очень эффективны и имеют несколько рецептов.
Смешать по 5 г. молотого красного перца, мускатного ореха, корицы, масла кайенского перца, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка сливок и 100 гр. меда. Нанести на проблемные участки так, чтобы избежать попадания на грудь и слизистые оболочки. Процедура длится не более 15 минут.
Другой вариант обертывания с перцем делается с добавлением молотого кофе.
Хорошие отзывы получают холодные обертывания. Вот один из рецептов. Сырой картофель натереть на терке и нанести на проблемные участки тела. После обертывания пищевой пленкой процедура длится 1 час. Еще один рецепт холодного обертывания. 20 капель камфорного масла смешать с 1 ст. ложкой желатина и двумя яичными желтками. Процедура длится 20 минут.
Очень эффективны и полезны обертывания с глиной. Рекомендуется делать процедуру с голубой глиной или белой. 100 гр. глины развести в теплой воде до состояния крема и нанести на тело. Процедура длится 45 минут.
Горячие обертывания с водорослями для похудения - прекрасный способ избавления от целлюлита и лишних килограммов. Эти обертывания хорошо делать в бане. Водоросли (фукус, ламинарию) замочить в теплой воде на 30 минут и намазать на проблемные участки тела. Время процедуры 30-50 минут. Этот вид обертывания рекомендуется делать на ночь.
Шоколадное обертывание. Для его приготовления растворить 200 гр. какао-порошка в 400 мл. горячей воды, добавить 1 ст. ложку оливкового масла и любое эфирное масло. Полученную смесь охладить и нанести на тело.
Обертывание с имбирем для похудения совсем не сложное, но эффективное. 1-2 ч. ложки молотого имбиря развести в 100 мл. воды. Проблемные участки тела смазать полученной жидкостью при помощи ваты и обернуть пленкой. Процедура займет 30 минут.
Обертывание для похудения капсикамом. Процедура очень агрессивная, но действенная. Смешать 4 ампулы кофеина, любой крем и немного мази капсикама (с горошину). Процедура длится 1-1,5 часа. Но следует следить за самочувствием. Если жжение покажется слишком сильным, смыть.
При выборе наиболее подходящего для вас рецепта учтите, что все виды обертываний, кроме глиняного, имеют противопоказания: заболевания сердца и сосудов, воспаление половых органов, аллергия, беременность, варикозное расширение вен, тромбофлебит, гипертония, поверхностные повреждения кожи. Будьте внимательны и осторожны в выборе средств по уходу за своим телом.
Обертывания для похудения живота
Женский организм устроен так, что именно в области живота и бедер отложение жира является самым интенсивным. Но когда это превращается в проблему, то в борьбе с ней помогут обертывания. С их помощью можно добиться усиления изгиба талии.
Лучшими обертываниями для похудения живота являются обертывания с медом, с голубой глиной, шоколадное, уксусное. Их лучше проводить через день, сочетая с физическими нагрузками и здоровым питанием. Это поможет усилить и ускорить эффект.
Обертывания для похудения ног
Обертывание для похудения ног необходимо проводить с осторожностью. Для тех, кто имеет склонность к куперозу и варикозному расширению вен, не стоит делать процедуры с разогревающими и раздражающими смесями (мед, перец, капсикам, имбирь).
Здесь подойдут ледяные и бинтовые обертывания. Бинтовое обертывание одно из последних слов в косметологии. В салоне это услуга стоит достаточно дорого. Но ее можно успешно провести и дома. Лучше использовать для процедуры широкие бинты, как показано на фото.
Бинтовое обертывание способствует восстановлению упругости кожи, улучшает лимфодренаж, снимает отеки. Это хорошее средство профилактики расширения вен и укрепления сосудов на ногах. Смешивается 9% яблочный уксус и вода в равных долях, масло мяты (бергамота или апельсина), 1 ч. ложка эскузана (настойка конского каштана). Полученной смесью тщательно пропитываются бинты, которые обматываются вокруг ног или рук. Далее конечности покрываются пищевой пленкой. Процедура длится 1 час. Этот рецепт, благодаря настойке конского каштана, имеет прекрасный лечебный и профилактический эффект для укрепления сосудов.
Также для ног хорошо подойдет обертывание с водорослями, оно готовится также как и горячее, только смесь перед применением остужается.
Хороший эффект достигается благодаря обертыванию из кофейной гущи с эфирными маслами.
Если вы уверены в полном здоровье ваших сосудов и вен, то делайте любой из видов медового обертывания. Мед можно смешивать с водорослями или сухим молоком.
Обертывание для похудения рук
Для улучшения состояния кожи рук и уменьшения жировой прослойки вместе с физическими упражнениями рекомендуют делать обертывания. Коррекции подвергается до 1-2 см. объема рук.
Одно из лучших обертываний для рук: кофе смешивается с разогретым молоком. Белая глина разводится в отдельной емкости холодной водой, нагревается и добавляется в кофе. Состав наносится на руки и обертывается пленкой. Процедура длится 30-40 минут.
Также для похудения рук применяются обертывания с медом, водорослями, уксусом. Здесь также следует учитывать состояние вен и сосудов.
Обертывания для похудения бедер
Чтобы улучшить линию бедер и уменьшить жировые отложения, можно применять любое из вышеописанных обертываний. Выберите рецепт исходя из состояния своего здоровья и противопоказаний. Конечно, самые эффективные обертывания это те, где применяются разогревающие компоненты. Но если для вас они слишком тяжелы, то пройдите курс с более щадящими средствами (глина, кофе, водоросли).
